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男性不育症
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日常生活中应如何预防男性不育?

2018-02-22      家庭医生在线
标签:穿警服 虹光路天桥

男性不育是指由于精子的产生、成熟、运输或射精能力缺陷等所引起不能生育的总称。其本身并非是一种独立的疾病,而是由几种疾病引起的一种后果。因此,对于男性不育的治疗应该查明原因,对症治疗。引起男性不育的原因往往与精子质量、数量及活动能力有关,只有健康正常的精子才能与卵子发生结合,孕育良好的胚胎,一旦男性精子出现异常,尤其是精子的损害,就会引发男性不育。下面我们就来看看如何预防男性不育吧。

下面就来说说几种伤害精子的行为:

1、不要让烟酒伤害精子:长期吸烟的男性精子会出现异常,因为烟中的尼古丁有很强的杀精能力,所以吸烟者精液中所含精子数目比正常人少,而且畸形精子的数较多。经常酗酒的男性生殖腺功能低下,精子染色体发生异常该病,导致胎儿畸形或发育不良。

2、偏食也可伤害精子:精子生长离不开营养的供给。有偏食、挑食的男性会出现严重的营养不良,体内含锌量也会随之下降,精子数目同样下降30%-40%,很容易造成男性不育。

3、精子也怕热:睾丸是精子产生的重要器官,如果睾丸的温度过高就会影响精子的质量,尤其是喜欢洗热水澡的男性,应引起注意,这很容易导致精子数量减少,破坏睾丸的正常功能,此外还要注意避免穿紧身裤,这也会使睾丸的温度增加。

4、性生活要适度:手淫过度、过早进行性生活或性生活不节制,会引发阳痿等性功能障碍,使精量变少,影响正常生育。

5、生育期谨慎用药:长期使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物,其中会有一些成份与精子发生反应而阻碍精子的生长,使精子染色体损害和断裂,而且精子会射线照射很敏感,容易出现精子染色体畸变。

男性不育患者常吃哪些食物好?

1、男性不育患者在饮食中多吃一些优质蛋白质与精氨酸食品:如瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等是含高蛋白质的食品,而鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等是含精氨酸的食物。男性不育患者多食野味、鱼类等水产品,如麻雀、野鸡、野鸭、野兔、鸽子、乌骨鸡、童子鸡、牛羊猪肉及各种鱼虾、龟鳖之类

2、男性不育患者可以在饮食上适当的吃一些含性激素较丰富的食物:如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。患者适度饮酒和饮料,男性不育患者应控制酒精和饮料的摄入,可乐、巧克力、咖啡等都要适当的饮用,过量可导抑制中枢神经长期兴奋,进而抑制精子产生。多吃绿色蔬菜和鸡蛋,绿色蔬菜中含有维生素c、维生素e、锌、硒等利于精子成长的成分。

3、男性不育患者在饮食上要补充一定要的矿物质,特别是要增加微量元素的摄入量:因为人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。患者要多吃海鲜,海鲜富含锌元素。鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼等食物中含有赖氨酸和锌,是精子形成的必要成分。锌是男性不育所必需的一种重要元素,如果缺乏锌将导致性欲低下、精子量少,甚至阳痿。

4、男性不育患者在饮食上对各种维生素的摄入量一定要充足:因为维生素可以对精子提供原料,能促进精子的生成,保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。

(责任编辑:欧家福 )

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